Dra. Gabriela Diaz

Escritura y Bienestar 

La Dra. Gabriela Díaz comparte gratuitamente un ebook breve sobre autoconocimiento, creado como gesto de presencia, ternura y afirmación simbólica, desde sus conococimientos en Psicobiología.

Este material invita a explorar el vínculo con uno mismo desde el autoconocimiento.

 

Una herramienta sencilla y profunda, pensada para acompañar procesos personales como gesto de autocuidado.

 

 

📥 Disponible para descarga gratuita aquí:

Relajación y Bienestar 

La Dra. Gabriela Díaz, médica integrativa y terapeuta homeópata, es una profesional dedicada a profundizar en el impacto de la relajación y la meditación en la salud desde un enfoque científico, con formación en  Mindfulness, combina bases científicas y estrategias prácticas para incorporar la meditación como parte esencial del cuidado integral de la salud.

 

Ella ha creado estas relajaciones guiadas para que todos puedan tener al alcance meditaciones breves, pero potentes, y así comenzar a conectar con nuestro interior y tranquilizar el Sistema Nervioso Central entre otros beneficios.

 

✨Relajación guiada para cerrar ciclos: Suelta y transforma ✨ Dra. Gabriela Díaz

 

En esta meditación guiada, te acompaño en un proceso de liberación y transformación. Imagina cómo cada exhalación se convierte en un polvo dorado que suelta aquello que ya no necesitas, permitiendo cerrar ciclos y abrir espacio para nuevas posibilidades. A través de esta práctica, encontrarás calma, claridad y la fuerza para avanzar con confianza hacia lo que te espera. Es el momento de renovar tu energía y conectar con tu esencia.

💛 Respira, suelta, transforma.

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📌 Explorarás:

Técnicas de respiración consciente

Visualización creativa y liberadora

Renovación emocional y mental

⚜️Meditación Guiada para Sanar tu Niño Interior | Encuentra Paz y Amor Propio ✨️

 

✨En esta meditación guiada, te invito a conectar con tu niño interior, esa parte de ti que necesita atención, amor y cuidado. A través de visualizaciones y afirmaciones poderosas, explorarás un espacio seguro donde podrás sanar y reconectar con tu esencia más pura. Esta práctica te ayudará a liberar bloqueos emocionales, fomentar el amor propio y encontrar paz interior. Ideal para principiantes y quienes buscan bienestar emocional.

¡Encuentra un momento de calma, cierra los ojos y acompáñame en este viaje de sanación! 💖

🌟 Beneficios de esta meditación:

  • Conexión emocional profunda
  • Liberación de tensiones y bloqueos
  • Fortalecimiento del amor propio
  • Bienestar y serenidad

🌱Meditación rápida - Dra Gabriela Diaz. Armonizar cuerpo y mente mediante respiración. ✨️

 

🌿 Beneficios científicamente comprobados de la relajación 🌿

La relajación, a través de técnicas como la respiración consciente y la meditación guiada, tiene numerosos beneficios para el cuerpo y la mente, respaldados por investigaciones científicas:

✔️ Reduce el estrés: Disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo un estado de calma y bienestar.

✔️ Mejora la salud cardiovascular: Ayuda a regular la presión arterial y a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

✔️ Fortalece el sistema inmunológico: Alivia la respuesta de “lucha o huida”, permitiendo que el cuerpo se recupere y se defienda mejor contra enfermedades.

✔️ Aumenta la concentración y claridad mental: Favorece la función cognitiva, ayudando a procesar emociones y pensamientos con mayor facilidad.

✔️ Promueve un mejor sueño: Reduce la tensión física y mental, contribuyendo a un descanso más profundo y reparador.

 

Dra. Gabriela Díaz

✨️Relajacion guiada - Armoniza tu cuerpo. Dra Gabriela Díaz ✨️

 

🌿 Descubre un espacio de calma interior con esta relajación guiada diseñada para armonizar tu cuerpo y mente.

🌟 A través de suaves visualizaciones y afirmaciones positivas, te acompañaremos en un viaje hacia el equilibrio y la serenidad.

🌈 Permite que cada respiración te conecte con tu esencia, liberando tensiones y creando un flujo de energía renovadora en cada célula de tu ser.

💆‍♀️ Ideal para momentos de estrés o como parte de tu rutina de cuidado personal.

🍃 Prepárate para sentirte revitalizado, en paz y en completa sintonía contigo mismo

 

Dra. Gabriela Diaz

✨ Agradece a tu cuerpo 🤍 Relajación guiada para sanar y conectar.

 

Tómate un momento para conectar con cada órgano y sistema de tu cuerpo, agradeciéndoles por todo lo que hacen por ti día a día. Esta relajación guiada te ayudará a fortalecer la relación con tu cuerpo, enviándole palabras de aliento, amor y gratitud.

 

💖 Honra el trabajo incansable de tu corazón, pulmones, sistema nervioso y cada célula que te sostiene.

🌿 Cultiva una relación amorosa con tu cuerpo sin juicios, solo reconocimiento y confianza.

🌸 Acompaña esta experiencia con una respiración profunda y consciente, permitiendo que la gratitud fluya en cada inhalación y exhalación.

 

Dra. Gabriela Diaz